WELLNESS - GHEORGHE SEBASTIAN

WELLNESS

Ce înseamnă wellness?

"Wellness" sau varianta românească a acestui cuvânt "Bunăstare", este definită de către Global Wellness Institute ca fiind "Urmărirea activă a activităților, alegerilor și stilurilor de viață care conduc la o stare de sănătate holistică".

Există 2 aspecte importante ale acestei definiții:

1) Bunăstarea nu este o stare pasivă sau statică, ci mai degrabă o căutare activă, fiind asociată cu intenții, alegeri și acțiuni în timp ce lucrăm pentru o stare optimă de sănătate și bunăstare.

2) Starea de bine este legată de sănătatea holistică.

Sănătatea holistică.

Se extinde dincolo de sănătatea fizică, încorporând mai multe dimensiuni diferite care ar trebui să lucreze în armonie.

Aceste dimensiuni sunt:

- Dimensiunea fizică: Îngrijirea corpului prin alimentație, exerciții și odihnă.

- Dimensiunea mentală: Stimularea intelectului și menținerea sănătății cognitive.

- Dimensiunea emoțională: Gestionarea emoțiilor și dezvoltarea inteligenței emoționale.

- Dimensiunea spirituală: Explorarea sensului vieții și conectarea cu valorile personale.

- Dimensiunea socială: Cultivarea relațiilor sănătoase și a conexiunilor sociale.

Dimensiunile sănătății holistice sunt explorate detaliat în secțiunea cu Articole.

Dă o privire: